「元カレを思い出してばかりでつらい…忘れられない…」
「もう別れたのに未練たらたらな自分が嫌…」

別れてしまった彼や自然に連絡を取らなくなってしまった彼、いつかまた一緒になれるのでは…と期待すること、ありますよね。

もちろん、失った恋が本当に素晴らしく幸せに満ちたものだったなら、愛を取り戻すために頑張ることも悪くありません。

でもよくあるのが、付き合っていたときはたくさん泣いて傷けられてつらかったはずなのに、いざ別れると未練たらたらになり、彼のことばかり思い出してしまって、つらさから抜け出せなくなってしまうパターンです。

100個のつらかった経験をあえて見ないようにして、たった1個の幸せだった経験にこだわってしまう。

本当は新しい恋に進みたい、もっと幸せになれる恋をみつけたいと思っているのに、終わった恋への未練を断ち切れず、過去に縛られたままになってしまうのは、未来の可能性を自分の手で摘みとってしまうのと同じです。

過去の恋を卒業し、元カレへの未練を断ち切りたいあなたへ。
未練を手放すとっておきの方法をお伝えします。

元カレへの未練を断ち切り、新しいステージに進むためのとっておきの方法をご紹介します。

1.思いっきり感情を爆発させる

「どうして別れなくちゃいけなかったの？」
「本気で大好きだったのに！」
「結婚を考えてるって言ったじゃない！」
「私の愛と気持ちと時間を返してよ！」

そんな納得できない気持ちを隠す必要はありません。
大きな声で叫んでもいいし、紙に思いっきり書きなぐってみてもいいでしょう。

自分の中のモヤモヤする気持ち、納得できない気持ち、未練を爆発させて、まずはすっきりすることが大切です。
涙がでても、クッションを叩きたくなっても問題ありません。

それらすべてがあなたの感情ですから、大切にして、思う存分発散させましょう。

2. 環境や身のまわりを整理する

彼にもらったプレゼント。部屋にまだあるおそろいのカップ。一緒に選んだインテリア。
目に入るたびに、あなたを過去に引き戻すものが近くにありませんか？

モノに罪はありませんが、思い切って手放すことも勇気です。
捨てるのはちょっと…という場合は、フリマサイトや寄付など、あなたの手元を離れても活躍の場がありそうな場所を探してみましょう。

彼の写真や連絡先を消す、SNSのフォローを外す、模様替えをする、引っ越しをする、なども有効です。
勇気がいることかもしれませんが、思い切って環境を変えることで物理的に過去との境界線ができ、未練を断ち切りやすくなります。
あなたが生きるのは過去ではなく今、そして未来なのですから。

3. 自分が夢中になれるもの・ことを探す

やりがいのある仕事、おいしい食事、気の合う友達との時間、新しい勉強、
美と健康のためのダイエットや運動、ファッションやメイクで新境地開拓、趣味の再開…
日々を明るく楽しくしてくれるものはたくさんあります。

これまで「彼中心」だったあなたの生活を「自分中心」に切り替えていきましょう。

自分がやりたいことをやる、なりたい自分になるために頑張ってみる。
自分のための時間を積み重ねてゆき、夢中になって楽しみはじめると、いつのまにか彼の存在は薄くなっていきます。

ここまでくればしめたもの。
「彼との恋はたしかに良いところもあったけど、そうでないところも多かった。
過去の経験から学んだし、彼には感謝してる。でも、今の私にはもっと素晴らしい恋が似合う！」

心がそう思えたら、旅立ちの時です。
元カレへの未練はもうきれいに切れていますから、後ろを振り向かずに前を見てすすみましょう。
きっと、もっと素晴らしい未来があなたを待っていますよ。