「彼から連絡がないと不安になる…」
「付き合っているはずなのに連絡がない彼氏ってどうなの？」

好きな人からの連絡がないと、寂しくて不安に感じられるものです。

忙しい時期でもあり、頻繁に会うことが難しいからこそ、連絡だけは取りあいたい、
それなのに彼は自分から連絡をしてくれない、既読スルーばかり…

いったいどこでなにをしているの？私は彼女なのに気にかけてくれないの？
簡単な返事もできないほど忙しいの？
彼が大変なときは私が助けてあげたのに。
都合のいい時ばっかり。どうせ私は大事にされていない。

不安が不安を呼び、モヤモヤが大きくなっていくこともあるでしょう。
そんなときは、心が黒くなりきってしまう前に、試してみてほしいことがあります。

それは、「思考リセット」です。

「思考リセット」とは心の軌道修正のようなものです。
不安や不満、寂しさや怒りが膨らみすぎてネガティブモンスターが心に生まれてしまう前に、
いったん立ち止まって考えてみると、心がすっきりしますよ。

今日は、「彼から連絡がなくて不安になる」というお悩みが深い方に向けて、
「思考リセット」に必要な３つのポイントをお伝えしますね。

「彼から連絡がなくて不安になる」彼から連絡がない、と感じる時にこそ考えてみてほしいこと、それはこの３つです。

1．「してもらいたい」ことばかり想像していませんか？

2．「してあげた」ことばかり思い出していませんか？

3．「どうせ」と考えていませんか？

1つめの、「してもらいたい」ことばかり想像していませんか？というのは、
自分の理想通りに動いてくれる彼を想像してしまう、ということです。

彼とて生身の人間、疲れている時もあれば連絡が億劫な時もあります。
いくら恋人だからといって、まめに連絡を入れなければならないという決まりはありません。

お友達と接したいとき、お仕事がしたいとき、ひとりでいたいときもあるでしょう。

本当はそんなことは頭ではわかっていても、
周りの幸せそうな話と比べてしまったり、昔はこうだったのにと思い返してみたり…
そして、不貞腐れたり、何度も何度も連絡を繰り返して、とうとう怒ってしまったり……

これでは、彼もお手上げです。
彼にどうしてもらいたいか、だけではなく、
彼に何をしてあげられるか、を考えるようにしましょう。

そっとしておくのか、ねぎらいのメッセージを入れるのか、
楽しいことを共有してみるのか…
恋人のあなたならば、どうすれば彼が喜んでくれるのか、誰よりもわかるはずですよ。

2つめの、「してあげた」ことばかり思い出していませんか？というのは、
あんなに優しくしてあげたのに、わがままを聞いてあげたのに、甘えさせてあげたのに…
私は十分お返しをしてもらっていない、というような、
過去のあなたが彼に与えたものの対価を求めるような気持ちのことです。

誰だって、してあげたらそのぶん返してもらいたい、自分ばっかりあげるのは不公平だ、
なんて感じる気持ちは持っていて自然です。恋愛ならなおさらのことですね。

でも、「してあげた」ことというのは、あなたが彼に無理矢理に奪われたものではなく、
彼からごほうびや見返りが欲しくて計算して与えたものでもなく、
あなたが自ら決めて彼に進んで与えてきたもののはずです（※金銭などは別のお話です）

大切な人に何かを与えたとき、見返りのことなんて考えていなかったのではないでしょうか。
その時の純粋な気持ちを少し思い出してみてください。
私ばかりがあげすぎている、という気持ちがスッとおさまってくることでしょう。

3つめの、「どうせ」と考えていませんか？というのは、
卑屈になって、「私なんて愛されていない」といじけるような気持ちになることです。

誰でも、うまくいかない、理想と現実が離れていると感じると元気がなくなることはあります。
がっかりすることは悪いことではありません。へこんだってよいのです。

大切なのは、へこんだ、その後です。
「どうせ私なんて大切にされない、どうせ私なんて愛されていない、
どうせ私なんて後回しにされる、どうせ私なんて…」

これはどんどん自分をネガティブの渦の中に落としていく、恐ろしい思考です。
自分で状況を悪く考えてしまえば、せっかく良いことが起こってもそれに気づくことができません。

あなたにとっての現実はどんどんネガティブな色に染まり、いつしかそれが本当になってしまいます。
幸せになりたいと願っているなら、自分で自分を不幸にさせてはいけません。

1回「どうせ」と思えてしまったら、同じ回数だけ「でも大丈夫」と考える癖をつけてみてください。
「どうせ連絡がこない、でも大丈夫、次に会ったらこの前あった素敵なことを話そう」
「どうせ今日も返事をくれない、でも大丈夫、今日は美容デーにしてとことん綺麗になろう」
こんなふうに考えてみるのです。
「そんなことを言っても…」と感じたとしても、
「どうせ」の暗い世界に取り込まれて生きるよりずっと視野が広がり、良いエネルギーを未来に与えることができますよ。

思考リセットのポイント、いかがでしたか？
慣れてくるとあなたの心が「彼中心の他人軸」から「自分中心の自分軸」へと変わってゆき、不安を克服してゆけます。

不安を克服してゆくことで、彼に対する気持ちも落ち着き、彼もそんなあなたに安心感を抱いて
もっと一緒にいたい、手放したくないと思ってくれる…良い循環が始まります。

とはいえ、慣れていない方や、不安が強い方は、後押しがほしいな…と思うこともあるでしょう。
そんなときは、いつでもマジカルサロンにご相談ください。
あなたの思考リセットをお手伝いしながら、お二人の関係の前進についてもご相談いたしましょう。

「大丈夫です。未来は、変えられます。」

人に言えない悩み、こうだったらいいのにという想い…ご相談ください。
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